Klassinen hieronta

  Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja. Hieronnan tavoitteena on rentoutunut hyvä olo.

Hieronnan vaikutuksia ovat mm.

  - poistaa lihasjännitystä parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
 - lisätä imunestekiertoa
 - nopeuttaa lihasten paranemista
 - auttaa liikkujan lihashuollossa
 - pienentää vammautumisriskiä
 - parantaa nivelten liikkuvuutta
 - lievittää kipua
 - nopeuttaa lihasten palautumista rasituksen jälkeen
 - lisätä rentouden tunnetta, antaa rauhallisen ja levollisen olon
 - lievittää stressiä

Hieronnan tukihoitona kannattaa huomioida seuraavia asioita:

  - juo vettä riittävästi hieronnan jälkeen
 - muista lihasten hyvinvointia vahvistava ja kuntouttava liikunta
 - omatoiminen venyttely hoidettavalle alueelle

 Jokaisella hoitokerralla otetaan huomioon asiakkaan kehon sen hetkiset vaatimukset.

Milloin hierontaa tulee välttää? Hierontaa ei tehdä tulehtuneisiin tai vaurioituneisiin kudoksiin, akuutteihin lihasten,jänteiden tai nivelsiteiden venähdyksiin, ruhjeisiin eikä repeämiin. Jotkut ihosairaudet voivat olla este hieronnalle. Hierontaan ei pidä tulla kuumeisena eikä muutenkaan sairaana.Tarkista lääkäriltäsi, onko sinulla hierontaa estävää sairautta tai lääkitystä.

 
.
 Hoitohuone Sole, Monnankatu 3 A 1 , 26100 Rauma, Puh. 040 - 8383008